ЛФК для детей в Новосибирске

лфк в НовосибирскеЛФК для детей в Новосибирске

ЛФК для детей в Новосибирске — специально подобранный комплекс упражнений, который используется для лечения, реабилитации и профилактики различных заболеваний. Такая гимнастика часто назначается для терапии сколиоза и других деформаций позвоночника у детей.

Перед началом курса рекомендуется проконсультироваться со специалистом. Врач определяет интенсивность и длительность занятий.

Что такое ЛФК

Лечебная физкультура относится к самым простым и доступным методам укрепления организма и восстановления после различных травм и болезней.

Часто при помощи ЛФК проводится разработка механизмов, которые способны компенсировать определенные физические недостатки ребенка. Благодаря таким тренировками детям с ограниченными возможностями легче адаптироваться к своему состоянию.

Польза ЛФК

Физическая активность — важное условие для нормального развития детского организма. Занятия ЛФК способствуют укреплению опорно-двигательного аппарата у ребенка.

Лечебная физкультура формирует правильную осанку, тренирует мышцы спины и позвоночника.

Польза лечебной гимнастики для ребенка:

  • укрепление иммунной системы;
  • улучшение эмоционального фона;
  • повышение устойчивости к стрессам;
  • нормализация работы эндокринной системы;
  • снижение чувствительности к аллергенам, общее укрепление организма.

Упражнения подбираются индивидуально, в зависимости от диагноза и тяжести патологического процесса.

Показания к занятиям ЛФК 

Оздоровительные физические упражнения назначаются для проведения комплексной терапии приобретенных или врожденных заболеваний.

Показания к проведению ЛФК:

  • болезни опорно-двигательного аппарата;
  • сердечно-сосудистые отклонения;
  • необходимость реабилитации после травм или переломов;
  • отклонения в работе дыхательного аппарата.

Гимнастика может также назначаться в целях общего оздоровления. Чтобы тренировки были эффективными необходимо, чтобы ребенок соблюдал технику выполнения.

Противопоказания для ЛФК

Перед началом занятий нужно проконсультироваться со специалистом, так как присутствуют определенные противопоказания.

От ЛФК необходимо отказаться при следующих отклонениях:

  • сердечно-сосудистая недостаточность;
  • нарушение психики в тяжелой форме;
  • обострение хронических заболеваний;
  • брадикардия;
  • нарушение кровообращения в коре головного мозга;
  • негативная динамика ЭКГ;
  • гипертензия;
  • кровотечения;
  • гипотензия.

Такие тренировки не рекомендуется проводить при острых инфекционных заболеваниях, которые сопровождаются повышением температуры тела и общей интоксикацией организма.

Некоторые правила при занятиях ЛФК

Лечебная физкультура будет приносить пользу только в случае выполнения всех правил.

Главные рекомендации:

  • Постепенное наращивание нагрузки и интенсивности тренировок.
  • Все движения должны быть плавными и аккуратными.
  • Нельзя проводить занятия на полный желудок. Последний прием пищи должен быть не раньше, чем за 30 минут после приема пищи.
  • Ребенок не должен переутомляться.
  • Помещение для тренировок должно хорошо проветриваться.
  • Оптимальная температура воздуха не более 22 градусов.

Занятия детей до года рекомендуется начинать и заканчивать легким поглаживанием.

Необходимо соблюдать регулярность проведения занятий.

Одежда для тренировок должна хорошо пропускать воздух и не обтягивать тело ребенка.

В лечебный гимнастический комплекс для детей старшего возраста следует добавлять упражнения на дыхание и расслабление. В течение года рекомендуется проходить около 2-3 курсов ЛФК.

ЛФК при сколиозе

Лечебную физкультуру против сколиоза рекомендуется практиковать с младшего возраста. Такой тип воздействия будет эффективен на 1-2 стадии патологического процесса.

ВАЖНО. Чаще всего гимнастика назначается с профилактической целью.

Терапевтический эффект от занятий:

  • коррекция осанки;
  • восстановление нормальной работы связок и мышц спины;
  • снятие нагрузки с позвоночника;
  • оздоровление всего организма.

При запущенной стадии сколиоза ЛФК будет не эффективной и может стать причиной ухудшения самочувствия ребенка. Выполнение упражнений должно контролироваться родителями или тренером.

Примерный комплекс упражнений

Длительность занятия не должна превышать 20-30 минут. Упражнениях выполняются в положении стоя, лежа и стоя на четвереньках.

СПРАВКА. Каждое из движений выполняется минимум по 5 раз.

Количество повторений следует постепенно увеличивать.

Эффективные упражнения:

  • Ходьба по кругу или на месте. Ребенок должен постоянно следить за своей осанкой.
  • Подтягивание коленей к груди в положении лежа.
  • Поднятие ног с фиксацией спины.
  • Планка. Ребенок должен находиться в таком положении в течение 15 секунд.
  • Сведение рук в замок за головой и поднятие головы. В верхней точке положение фиксируется на 10 секунд. При этом ноги не отрываются от пола.
  • Одновременное вытягивание руки вперед и противоположной ноги назад в положении стоя на четвереньках.
  • Упражнение «кошка». На вдохе округляется спина и опускается голова вниз, на выходе делается прогиб с поднятием головы.
  • После проведения тренировки ребенок должен отдохнуть в течение получаса.

ЛФК для детей в Новосибирске — эффективный профилактический и лечебный метод. Он может комбинироваться с традиционной и народной медициной. Перед проведением гимнастики нужно пройти обследование и проконсультироваться с врачом.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *